千葉の人からのメッセージです。 pic.twitter.com/gAGiCnI68D
— 上村かおり (@treblegambakko) October 11, 2019
台風で頭痛つらい人へ
— ずぼらストレッチYouTuber【ストレッチ専門店】三軒茶屋 千歳烏山 下高井戸 幡ヶ谷 (@stretch_sns) October 11, 2019
①アゴを持って斜め上に持ち上げる
②手を下向きで壁について体ねじる
③手を組んでクルッと前まわし
④鎖骨あたりを手で押さえて上向く
⑤肩甲骨と肩甲骨の間がのびる
⑥背中まるめる→胸ひらくを繰り返し
デスクワークで肩こり 猫背の人もオススメです!30秒ずつ行いましょう pic.twitter.com/AvIOj5biPh